Emotions et responsabilités

Dans un article précédent de la Business Legal Review, nous avons vu que les émotions nous poussaient à l’action. Nous survolons brièvement, dans les quelques lignes ci-dessous, le fait que nous sommes responsables de nos émotions. Ce qui revient à dire que nous sommes libres de choisir notre comportement et nos actions. Que veut dire mon émotion ? Qu’est-ce que j’en fais ? Je la dirige vers qui et comment ? Si nous acceptons de mettre de la lumière sur ce qui peut nous déranger, à priori.

« Vous êtes responsable de vos émotions ».

C’est intriguant. J’ai des clients qui n’aiment pas cette notion. Ils préféreraient penser que leurs joie/colère/tristesse/peur dépendent des autres et qu’ils subissent leurs propres émotions.

Moi je trouve ça formidable au contraire d’être en charge. Cela veut dire que l’on peut soi-même s’aider à mieux vivre, se comprendre, accueillir les émotions qui nous traversent et assumer ce que l’on en fait, du moins en bonne partie.

Pourquoi responsable ?

Nous avons la responsabilité de mettre des mots dessus, toujours avec cette idée de mieux la traiter. La colère peut avoir un côté bouillant et explosif ou au contraire froid, dur et fermé. La peur est une énergie de fermeture qui se traduit soit par des tensions et des mouvements désordonnés, soit par de l’immobilisme. La tristesse peut ouvrir le cœur quand on pleure ou nous laisse dans la prostration et la stagnation. La joie a un côté pétillant et bondissant et aussi un côté plein de souplesse et d’ouverture de cœur.

Nous avons la responsabilité de prendre soin de nous : bien dormir, bien manger, apprendre à respirer. Le corps et l’esprit ne font qu’un !

Chacun met en place un système émotionnel complexe, fruit de l’apprentissage dans son enfance et des réactions de ses proches

Nous avons la responsabilité de vivre le présent. Quand on est à la fois dans le présent, dans le passé, dans le futur, nos pensées créent de fausses émotions. La Colère d’un faux passé : j’aurais dû faire ceci, dire cela, choisir ceci ou cela. La peur d’un faux futur : et si jamais je n’y arrive pas.

Chacun met en place un système émotionnel complexe, fruit de l’apprentissage dans son enfance et des réactions de ses proches : certaines émotions sont permises, d’autres justes tolérées et d’autres interdites, émotions efficaces dans nos jeunes années mais devenues contreproductives ultérieurement. Nous avons la responsabilité de déprogrammer certaines émotions et d’en reprogrammer d’autres. Cela s’éduque !

Nous avons la responsabilité de trouver le besoin caché derrière l’émotion. Qu’est-ce que j’aimerais vivre que je ne vis pas actuellement ? Il y a des envies bien ou mal nourries derrière nos émotions.

On peut apprendre à exprimer ses besoins de façon à être acceptable pour son entourage et apprendre à compter sur soi pour les nourrir. Se développer, c’est aussi apprendre à connaître ses besoins et savoir s’en occuper.

Nous verrons dans un prochain article comment trouver ses besoins cachés pour pouvoir les assouvir soi-même.